左手运球到底该怎样练?

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发布时间:2018-09-17 14:26

左手运球到底该怎样练?

2018-09-18 12:15来源:野球帝球感

原标题:左手运球到底该怎样练?

相信大部分兄弟都是

习惯右手运球

而左手做为弱侧手一般开发的比较少

但是要想打好篮球

兄弟们必须要能“左右开弓”

今天帝哥就和兄弟们来聊聊

弱侧手的控球训练

【1】原地运球训练

首先像单手运球训练一样

兄弟们先从原地双手运球练起

大力运球,用指尖去感触篮球

通过练习不仅可以增强手指的力量

还可以培养球感

通过快速运球

增加手指的灵活程度

弱侧手快频率拍球低运球

另一侧高运球

原地高低运球练习增加控球的难度

原地前后运球,原地左右运球

渐渐增加难度

为下一步的行进间练习打基础

【2】行进间运球训练

行进间大力运球

行进间胯下运球

行进间背后运球

做为篮球实战中

三招最基本的运球招式

兄弟们通过行进间练习

主要去感受弱侧手运球行进间

运球节奏的变化

【3】弱侧手传球训练

练习过后和队友间来组传球训练

提升弱侧手的使用频率

一段时期的训练下来

兄弟们会发现双手再无左右强弱之分

坚持练习,让“左(右)手“成为习惯

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