减少伤痛,提升排名,运动营养可以帮到你!

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发布时间:2018-09-12 22:49

减少伤痛,提升排名,运动营养可以帮到你!

2018-09-13 21:45来源:云高高尔夫高尔夫/PGA/培训

原标题:减少伤痛,提升排名,运动营养可以帮到你!

在高尔夫球场上,经常看到很多球员因为手腕受伤、肩膀疼痛、腰伤、手肘疼等身体原因,早早就脱离争夺冠军的队伍。

同样的,业余球手也经常出现这些身体病痛。

并且,业余球手随着年龄增长,也常常遭遇糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的困扰,这些都会成为他们减少杆数的拦路石,降低他们在高尔夫球场上的乐趣。

毫无疑问,良好的身体素质是进行运动的基本保障,也是达到运动巅峰的保证条件。

想要减少运动损伤、防止疾病,在球场上发挥出最高水平,需要科学合理的运动营养学来指导日常饮食。

国内首个

▼高尔夫运动营养学研讨会▼

10月25-26日深圳、10月28-29日北京,我们即将举行的国内首个高尔夫运动营养线下认证研讨会,可以帮你解决以上问题。

该研讨会由美国认证营养师、认证体能师和TPI三级课程讲师罗伯特·杨(RobertYang)作为主讲人。

运动营养就是为运动员的特别营养需求制定科学的饮食计划,通过营养补充来促进体力恢复、阻止疾病和预防损伤,从而帮助运动员实现最佳的运动表现。

我们每天都在吃东西,很多人对于放进嘴巴的食物都不在意,只在意是否好吃、是否吃饱了。

但如果你参加这个国内首次举行的高尔夫运动营养研讨会,你会体会到通过食物就能治疗运动损伤、预防疾病。它能帮助你开球更远,获多几场职业胜利,甚至打球打到80岁,你也将真正理解营养对你享受高尔夫的意义所在。

▼如何治疗肩膀疼痛?▼

很多球员找Robert咨询过膝盖、肩膀疼痛等问题。无一例外,他们都从Robert那里得到了自己想要的效果。

对于这些问题,Robert给出的一条重要建议是:改变水的摄入量,即每30公斤体重补充一升水。

这些球员有五六十岁的中青年,也有二十多岁的年轻小伙,一段时间后,他们的膝盖疼痛、肩膀疼痛完全消失,甚至连背部疼痛也减少约50%。水的摄入对他们的身体产生了巨大的影响。

因为当我们开始控制水合作用,开始控制血糖时,最终结果是,当血糖得到控制,皮质醇会开始得到控制,因为人体内的皮质醇不仅能帮助处理压力和管理血糖,它可以帮助减轻炎症问题,比如肩痛或腰痛。

从此,你会发现你在高尔夫球场内外你的感受,和你的日常表现将会发生巨大的变化。

▼如何提升开球距离?▼

现在的球友中,有很多人的腰围很大,这并不是“心宽体胖”的好预兆。一位超重的运动员往往伴随着多种综合征,如代谢综合征,这是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。

并且,我们知道多余的体重等于更低的杆头速度,这是一个简单的逻辑,大量多余的脂肪将会影响挥杆的能力,让挥杆速度更慢。

对于超重的运动员来说,需要改善他们的营养,而不是制定一个快速减肥计划。通过适当的水合作用和天然食物,在一段时间缓慢减轻体重、预防慢性疾病,他们的表现就会逐渐变好。

食物就像药物一样,会对你球场内外的表现产生巨大影响。

我们即将举行的,国内首个高尔夫运动营养认证研讨会,不仅仅适用于青少年球员,对于职业球员、业余球友来说同样适用。

Robert与LPGA球员

Robert将会根据成人球员、职业球员等不同个体制定饮食、运动和睡眠等各项习惯的重构计划及实操性解决方案,为你分享与PGA、LPGA顶级球员的合作案例。

如果你想要每次站上发球台都是神清气爽、身体轻盈,而不是拖着沉重的身体在那里挣扎,

如果你想抓住孩子的成长发育窗口期,保证他们最佳的运动表现以及学习表现,

希望你能马上开始重视运动营养。

记住:吃好,感觉好,才能打一轮完美的18洞。

报名具体信息

活动:运动营养线下认证培训研讨会

讲师:罗伯特·杨(Robert Yang)

时间&地点:10月25-26日深圳,10月28-29日北京

费用:3980元/人

(含认证、教材、统一服装)

报名方式:

认证流程:参加【青少年运动营养认证一级】培训研讨会,在线上进行考试,考核通过后获得运动营养认证证书。

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