【找教练】脚都没分开,怎么体会重心转换?

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发布时间:2018-07-04 12:59

【找教练】脚都没分开,怎么体会重心转换?-乒乓国球汇

2018-07-05 09:55来源:乒乓国球汇直板/乒乓

原标题:【找教练】脚都没分开,怎么体会重心转换?-乒乓国球汇

@那就这样吧:找教练+正手攻球感觉重心转换不太对

直板情怀,为你点赞

是不是红色衣服正对着镜头这位球友呢?看到两个直板不由得还是感觉有点开心啊,这个情怀没办法了,呵呵。

看视频你打的还真是很不错,很协调。你说的重心转换问题,我个人认为两方面,一个大体上没有太多毛病,方向也对,和手上脚上配合的也还好;

第二点,你觉得不舒服或者感觉交换不明显,主要是你两脚站立太近,视觉上感觉还不如肩宽呢。

这样的话你如何能很好的体会重心交换呢?我们说重心交换也好,转换也好,不管叫什么,原则上也是重心从右面到左面有一个变化(以右手正手为例)。

脚间距过窄难以体会“转”

但是如果你的两脚间距过于窄了,一个是你重心会高,再一个要是明显的去交换的话,你人就会来回倒了,不知道你发力的时候是不是会感觉自己站不住,站不稳了?

再一个,如果两脚间距窄,你就不太容易体会到髋关节,如何转胯呢?重心转换这个转字,就不太好体会。所以我想这也是从另外一个方向来解释双脚分开,稍微大一点,然后髋关节打开的意义。

力量既在腿上,也在踝上

现在是大球时代,对速度力量的要求越来越高,所以手上力量越大,下盘就必须越要稳定,你看女孩子打球,脚都分的很开了。

说到这多说两句,很多人说我要是分开站,髋打开我就不会滑步了。据我个人的观察,这是另外一个误区,我们好多业余球友运用步法的时候大部分用大腿去发力,用膝盖上方的股四头肌发力,所以一旦分的开了,就不会用力了

其实我们运用步法应该多体会踝关节的作用,多用踝关节、脚脖子发力才更直接,更有效,当然我不是说腿就不重要了,不要片面去理解,在这里稍微延伸一下。

直板握拍手指分主次

再有一个我看你击球结束,板面有点向上,这个我认为应该是你的食指过于发力了,不够放松。

虽然我们直板是三个点交替来控制球板,但是还是有主次之分,正手还是以拇指发力为主,食指相对放松,这样板形才能稳定,出去的力量也会更大,指向性更好。

希望能对你有帮助,谢谢。

你也想问?……

袁磊,人称大庆球王,原国家青少年集训队队员,曾两次获得黑龙江省少年赛冠军,转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军,代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。 返回搜狐,查看更多

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